Паника: как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
Бернхардт, Клаус. Паника: как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки / Клаус Бернхард; пер. с нем. В. В. Черепанова. – Москва : Эксмо: БОМБОРА™, 2021. - 220, [1] с.
Возрастная категория 16+
Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.
