В гармонии со своим телом
8 сентября в Тюменской областной научной библиотеке состоялась первая лекция проекта «Публичная площадка. Открытый лекторий».
Пользующиеся популярностью среди читателей и жителей города лекции о здоровом питании снова проходят в стенах библиотеки.
Первая лекция под названием «Организм как единая система» была посвящена разбору базовых понятий о слаженной работе человеческого организма. Бессменный лектор, доцент кафедры общей биологии ГАУ Северного Зауралья Елена Федоровна Фадеева рассказала о трех составляющих для полноценного функционирования организма: это кислород, вода и селен.
Оказывается, Тюменская область является селенодифицитной, а это значит, что в ежедневный рацион тюменца должны обязательно входить продукты, содержащие селен.
Были подробно разобраны и другие составляющие нормальной работы организма. Интересно, к примеру, что кислород при дыхании поступает, в первую очередь, в мозг и сердце, тем самым помогая полноценному их функционированию.
Что касается второго важного вещества – воды, то ее в нашем организме 49 литров, из которых 41 литр находится в клетках и между ними! Елена Федоровна подчеркнула важность воды для здоровья и ее правильного поступления в организм.
Рассказала и о том, как важно принимать именно чистую, структурированную воду, о том, какие продукты и напитки выводят из организма жидкость и как ее можно восполнять.
Особое внимание лектор уделила вопросу о работе клеток, которых у нас в организме насчитывается около 100 триллионов!
Следующая лекция состоится 12 сентября в 18:00 в литературно-музыкальной гостиной и будет посвящена немаловажной для каждого из нас теме – «Основы здорового питания».
Приглашаем всех желающих. Вход свободный!